KepanjenFm.com Jam 11 ke atas merupakan waktu dimana seorang merasa lelah dan ngantuk sehingga produktivitas kerja seseorang mulai menurun dan semangatnya sudah loyo. Selain itu ditambah tekanan pekerjaan yang menambah stree pada otak kita. Tak jarang kita akan sering menguap pada jam-jam siang. Namun Anda tidaka perlu khawatir lagi karena ada jurus ampuh yang bisa menghilangkan rasa kantuk dan stres Anda ketika di kantor. Anda cukup meluangkan waktu sekitar 13 menit untuk melakukan 13 gerakan berikut ini. Dijamin raka kantuk dan stres Anda akan hilang.
Gerakan 1
Lakukan gerakan ini sebagai pemanasan
Gerakan 2
Gerakan ini bertujuan untuk melemaskan bahu dan leher
Gerakan 3
Gerakan memutar dengan tangan
Gerakan 4
Goyangkan badan ke kanan dan ke kiri
Gerakan 5
Goyangkan badan ke kiri dan ke kanan
Gerakan 6
Tepuk jidat agak kencang
Gerakan 7
Gerakan mengayun seperti burung yang sedang terbang
Gerakan 8
Gerakan 9
Lakukan gerakan atraktif dan jangan pedulikan orang disekitar
Gerakan 10
Ambil napas dalam-dalam lalu ikuti gerakan di atas
Gerakan 11
Putar kepala secara perlahan searah jarum jam dan lakukan sebaliknya
Gerakan 12
lakukan gerakan tersebut didepan cermin sambil tersenyum
Gerakan 13
Lakukan tarian kreasi yang Anda bisa
Gerakan 1Lakukan gerakan ini sebagai pemanasan
Gerakan 2Gerakan ini bertujuan untuk melemaskan bahu dan leher
Gerakan 3Gerakan memutar dengan tangan
Gerakan 4Goyangkan badan ke kanan dan ke kiri
Gerakan 5Goyangkan badan ke kiri dan ke kanan
Gerakan 6Tepuk jidat agak kencang
Gerakan 7Gerakan mengayun seperti burung yang sedang terbang
Gerakan 8Gerakan 9Lakukan gerakan atraktif dan jangan pedulikan orang disekitar
Gerakan 10Ambil napas dalam-dalam lalu ikuti gerakan di atas
Gerakan 11Putar kepala secara perlahan searah jarum jam dan lakukan sebaliknya
Gerakan 12lakukan gerakan tersebut didepan cermin sambil tersenyum
Gerakan 13Lakukan tarian kreasi yang Anda bisa
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment