KepanjenFm.com
Anda merasa kelebihan pada berat badan anda? Anda ingin menguranginya dan menjadikan tubuh anda menjadi ideak dan menjadi idaman? lakukan cara ini... simak yuuukss
Perasaan sekarang sering dirasakan bagi banyak orang. oleh karena itu banyak orang juga menurunkan berat badan mereka dengan berbagai cara. Untuk menurunkan berat badan memang tidak ada cara yang instan kalaupun ada pasti resikonya sangat besar. Pernahkah anda bayangkan berapa kilogram yang dapat diturunkan dalam waktu semalam saja?bila mencoba tips berikut ini seperti yang dilansir oleh Boldsky.
Tip ini adalah salah satu yang harus anda lakukan walaupun anda tidak menginginkan menurunkan berat badan anda. Kalau anda ingin menurunkan Berat badan anda cobalah untuk makan sekitar 2 atau 3 jam sebelum anda tidur. Mengapa demikian?bukankah itu akan menjadi tambah gemuk mungkin itu yang ada dalam pikiran anda tapi coba anda cermati menurut penelitian makanan akan dicerna sekitar 2jam sampai 3 jam jadi saat anda tidur perut anda sudah dalam keadaan kosong.
Latihan Kardio
Melakukan kardio selama sekitar dua atau 3 jam sebelum tidur. Ini akan membantu meningkatkan aktivitas metabolisme, sehingga sangat efisien dalam membakar kalori.
Cukupi kebutuhan cairan
Air adalah obat yang paling murah dan kita usah membelinya karena air dapat mengatasi segala masalah kesehatan pada tubuh kita. Untuk itu cobalah untuk minum air putih sekitar enam sampai delapan liter setiap harinya. Air dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
Hindari Asupan Karbohidrat
Karbohidrat sederhana mungkin bisa dicerna dengan mudah oleh sistem tubuh kita, tetapi tidak bagi karbohidrat kompleks. Perlu diketahui Karbohidrat kompleks ini membutuhkan waktu dicerna oleh tubuh, sehingga jika dikonsumsi malam hari dapat menambah berat badan kita.
Minum Teh hijau
Teh Hijau sudah lama dikenal dibumi ini dengan segala khasiatnya. Minum teh hijau sebelum anda tidur akan menjadikan kebiasaan sehat yang bisa anda lakukan setiap hari. karena minum teh hijau membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori berlebih dalam tubuh anda.
Anda merasa kelebihan pada berat badan anda? Anda ingin menguranginya dan menjadikan tubuh anda menjadi ideak dan menjadi idaman? lakukan cara ini... simak yuuukss
Perasaan sekarang sering dirasakan bagi banyak orang. oleh karena itu banyak orang juga menurunkan berat badan mereka dengan berbagai cara. Untuk menurunkan berat badan memang tidak ada cara yang instan kalaupun ada pasti resikonya sangat besar. Pernahkah anda bayangkan berapa kilogram yang dapat diturunkan dalam waktu semalam saja?bila mencoba tips berikut ini seperti yang dilansir oleh Boldsky.
Tip ini adalah salah satu yang harus anda lakukan walaupun anda tidak menginginkan menurunkan berat badan anda. Kalau anda ingin menurunkan Berat badan anda cobalah untuk makan sekitar 2 atau 3 jam sebelum anda tidur. Mengapa demikian?bukankah itu akan menjadi tambah gemuk mungkin itu yang ada dalam pikiran anda tapi coba anda cermati menurut penelitian makanan akan dicerna sekitar 2jam sampai 3 jam jadi saat anda tidur perut anda sudah dalam keadaan kosong.
Latihan Kardio
Melakukan kardio selama sekitar dua atau 3 jam sebelum tidur. Ini akan membantu meningkatkan aktivitas metabolisme, sehingga sangat efisien dalam membakar kalori.
Cukupi kebutuhan cairan
Air adalah obat yang paling murah dan kita usah membelinya karena air dapat mengatasi segala masalah kesehatan pada tubuh kita. Untuk itu cobalah untuk minum air putih sekitar enam sampai delapan liter setiap harinya. Air dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
Hindari Asupan Karbohidrat
Karbohidrat sederhana mungkin bisa dicerna dengan mudah oleh sistem tubuh kita, tetapi tidak bagi karbohidrat kompleks. Perlu diketahui Karbohidrat kompleks ini membutuhkan waktu dicerna oleh tubuh, sehingga jika dikonsumsi malam hari dapat menambah berat badan kita.
Minum Teh hijau
Teh Hijau sudah lama dikenal dibumi ini dengan segala khasiatnya. Minum teh hijau sebelum anda tidur akan menjadikan kebiasaan sehat yang bisa anda lakukan setiap hari. karena minum teh hijau membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori berlebih dalam tubuh anda.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment