KepanjenFm.com Tak semua lemak itu jahat. Ada lemak baik yang dapat menyehatkan dan membantu kita dalam mendukung sistem metabolisme hingga lemak di tubuh kita dapat terbakar. Namun, hal ini daat tak efisien lagi karena seiring dengan bertambahnya usia.
Di dalam tubuh manusia, terdapat dua jenis lemak. Yaitu lemak baikt berwarna cokelat dan lemak jahat yang berwarna putih. Salah satu jenis lemak akan mulai kurang aktif seiring dengan bertambahnya usia. Hal inilah yang menyebabkan banyak orang semakin tua, bila tak lagi bergerak aktif dan menjaga pola hidup sehat akan dengan mudah mengalami kegemukan.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan agar tak terjadi kegemukan saat kita mulai bertambah usia adalah sekarang, ketika anda masih muda. Cobalah untuk makan banyak protein nabati, sayuran dan buah segar serta makanan sehat lainnya. Kurangi konsumsi nasi atau gantikan dengan ubi-ubian. Kemudian jangan lupa tetap lakukan olahraga, karena dengan membiasakan diri untuk olahraga, tubuh akan mengalami metabolisme yang lebih stabil.
Jangan lupa untuk selalu berkonsisten memelihara kebiasaan sehat agar kesehatan anda tetap stabil. Diet dan hidup sehat tak hanya untuk hari ini, namun jugauntuk investasi masa tua anda nantinya.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment