KepanjenFm.com Kaki merupakan organ tubuh yang sangat penting dan sangat sering kita gunakan. kaki yang sehat akan membuat kita bisa beraktifitas dengan sehat juga. Ini ada beberapa cara agar kaki tetap sehat
1. Jalan kaki
jalan kaki merupakan olahraga ringan yang dapat membuat kaki tetap sehat. setiap hari sempatkan waktu untuk berjalan kaki setiap saat walau hanya beberapa menit saja.
2. Pakai alas kaki yang sesuai dengan aktifitas
Jangan menggunakan sepatu atau sendal hak tinggi jika anda akan menonnton pertandingan olahraga. Selain itu pilih juga alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki anda. jangan terlalu kebesaran ataupun kekecilan.
3. Ketika tidur, tempatkan kaki dalam posisi yang lurus. Tujuannya agar siklus peredaran darah tetap lancar.
4. Gunakan kompres es batu untuk mengobati cedera kaki. es batu ini bisa dengan cepat mengatasi cedera yang dialami kaki anda.
5. Sedikit pijatan kaki juga baik untuk melemaskan otot-otot anda selama beberapa waktu.
1. Jalan kaki
jalan kaki merupakan olahraga ringan yang dapat membuat kaki tetap sehat. setiap hari sempatkan waktu untuk berjalan kaki setiap saat walau hanya beberapa menit saja.
2. Pakai alas kaki yang sesuai dengan aktifitas
Jangan menggunakan sepatu atau sendal hak tinggi jika anda akan menonnton pertandingan olahraga. Selain itu pilih juga alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki anda. jangan terlalu kebesaran ataupun kekecilan.
3. Ketika tidur, tempatkan kaki dalam posisi yang lurus. Tujuannya agar siklus peredaran darah tetap lancar.
4. Gunakan kompres es batu untuk mengobati cedera kaki. es batu ini bisa dengan cepat mengatasi cedera yang dialami kaki anda.
5. Sedikit pijatan kaki juga baik untuk melemaskan otot-otot anda selama beberapa waktu.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment