KepanjenFm.com Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut.
Minum air putih disela-sela makan ternyata bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan. Penelitian menunjukkan, minum sedikit air putih disaat makan memang tidak apa-apa, tapi jika minum segelas atau dua gelas saat makan sangat mengganggu pencernaan. Yang terbaik adalah minum air putih sebelum, atau setelah 2 jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.
Apabila anda minuma ir disaat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn. Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepas di aliran darah, semakin tinggi kita menyimpan lemak didalam tubuh.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment