KepanjenFm.com -
.bmp "Waspada...Tidur Malam Kurang Dari 6 Jam, Tingkatkan Risiko Kematian")
Di dunia yang semain global dan modern ini, seseorang cenderung melupakan istirahat. Istirahat bukanlah menjadi sesuatu yang pokok. Melainkan hanya sebagai pelengkap saja. Salah satu istirahat yang sering dilupakan yakni tidur malam. Hal ini terlihat dari banyaknya pekerja yang sering lembur baik di rumah maupun di kantor.
Nah, tahukan anda, jika kurangnya tidur malam dapat berakibat fatal? Tidur malam kurang dari 6 jam dapat meningkatkan risiko kematian. Mengapa demikian? Hasil riset menyatakan bahwa kurangnya istirahat di malam hari dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke dan jantung. Hasil penelitian para ahli dari Warwick Medical School menyatakan bahwa tidur malam kurang dari 6 jam dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit stroke sebanyak 15% dan risiko kematian akibat serangan jantung sebanyak 50%.
Waktu tidur yang ideal pada malam hari adalah sekitar 7 sampai 8 jam. Tidur melebihi waktu tersebut pun dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.
Di dunia yang semain global dan modern ini, seseorang cenderung melupakan istirahat. Istirahat bukanlah menjadi sesuatu yang pokok. Melainkan hanya sebagai pelengkap saja. Salah satu istirahat yang sering dilupakan yakni tidur malam. Hal ini terlihat dari banyaknya pekerja yang sering lembur baik di rumah maupun di kantor.
Nah, tahukan anda, jika kurangnya tidur malam dapat berakibat fatal? Tidur malam kurang dari 6 jam dapat meningkatkan risiko kematian. Mengapa demikian? Hasil riset menyatakan bahwa kurangnya istirahat di malam hari dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke dan jantung. Hasil penelitian para ahli dari Warwick Medical School menyatakan bahwa tidur malam kurang dari 6 jam dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit stroke sebanyak 15% dan risiko kematian akibat serangan jantung sebanyak 50%.
Waktu tidur yang ideal pada malam hari adalah sekitar 7 sampai 8 jam. Tidur melebihi waktu tersebut pun dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment