KepanjenFm.com - Perut buncit memang sudah menjadi hal yang mengganggu bagi kebanyakan orang. Bagaimana tidak, perut buncit sangat mengganggu pemandangan tubuh Anda. Apalagi jika Anda memakai pakaian yang lumayan ketat. Perut buncit anda akan menyembul keluar dan tidak enak dipandang.
Beberapa cara mungkin sudah sangat sering Anda lakukan untuk mengecilkan perut. Salah satunya mungkin dengan berolahraga secara teratur. Atau bahkan untuk beberapa orang ada yang ingin dengan cara instan yaitu lewat jalan operasi. Namun agaknya jalan operasi juga menjadi salah satu cara yang paling ditakuti. Sebab, operasi mengandung banyak resiko. Berikut ini adalah beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut secara alami.
Mengkonsumsi makanan berserat
Makanan berserat akan membantu melancarkan pencernaan Anda. Jadi konsumsi makanan berserat sangat dianjurkan untuk kesehatan perut. Beberapa makanan berserat yang bisa Anda konsumsi adalah jenis buahbuahan dan sayuran. Sebisa mungkin hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat seperti biskuit manis dan makanmakanan manis lainnya.
Makan dengan porsi sedikit
Jika kebanyakan orang lebih memilih untuk makan dengan porsi yang banyak namun sesekali makan saja, maka mulai sekarang Anda harus mengubahnya. Usahakan makanlah dengan porsi yang sedikit. Walauun nantinya Anda akan makan dalam banyak waktu makan. Sebab, dengan cara makan yang demikian, maka Anda akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, Anda juga bisa meminimalisir penimbunan lemak yang mungkin akan terjadi pada perut Anda.
Olahraga teratur
Beberapa cara untuk mengecilkan perut di atas, tentunya akan semakin sempurna jika Anda mengimbanginya dengan olahraga secara teratur. Lakukan olahraga seperti sit up yang memfokuskan kerja otot perut saat Anda berolahraga. Agar membantu perut Anda semakin kecil.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengecilkan perut Anda. Jika Anda ingin hasil yang lebih maksimal, maka Anda harus melakukannya secara serius. Selamat mecoba.
SHARE THIS POST:
0 comments:
Post a Comment